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Schwangerschaftswoche 28: Baby-Boogie und Mama-Moves

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaftswoche 28 (SSW 28)! Diese Woche ist ein weiterer epischer Meilenstein auf deiner Mission zur Super-Mama. Hier gibt’s den vollen Überblick, was gerade los ist und wie du das Beste daraus machst.

Entwicklung deines Babys

  • Größe: Dein kleines Wunder ist jetzt etwa so groß wie ‘ne dicke Süßkartoffel und wächst ständig weiter.
  • Bewegungen: Dein Baby macht die Fruchtblase zum Dancefloor! Spürst du die Power-Tritte und Moves? Das ist nicht nur Show, sondern stärkt auch die Muskeln für den großen Tag der Geburt.
  • Atmung: Die Lungen deines Babys machen sich fit, indem sie fleißig Fruchtwasser ein- und ausatmen. Das ist der Workout für die Atmung im echten Leben!
  • Nice-to-know

    Wusstest du, dass dein Baby jetzt regelmäßig zwischen Tiefschlaf und Träumen im REM-Style switcht? Das ist nicht nur süß, sondern auch superwichtig fürs Brain-Upgrade, während es noch im Mutterclub chillt.

    Veränderungen in deinem Körper

  • Belly-Booster: Dein Bauch hat echt Größe angenommen, und das Stretch-Gefühl ist real. Ein Bauchstützgürtel ist wie der VIP-Pass für Komfort und Haltung.
  • Schwangerschafts-Show: Rückenschmerzen, Sodbrennen und die Toiletten-Dauerparty sind immer noch am Start. Haltung ist hier der Hero, und Kissen sind deine Sidekicks für Support.
  • Tipps für dich

  • Superfood-Power: Bleib auf Kurs mit einer Super-Ernährung voll Eisen, Calcium und Vitaminen. Frisches Zeug wie Obst, Gemüse, Vollkorn-Heldentaten und lean Eiweiß sind der Treibstoff für dich und deinen kleinen Sidekick.
  • Geburtsvorbereitung: Mach dich schlau über die Moves für den Geburts-Tango und check die Atemtechniken, die dich durch den Dancefloor der Wehen bringen. Geburtsvorbereitungskurse sind dein Backstage-Pass für den großen Auftritt.
  • Chill-Moves: Gönn dir regelmäßig Breaks und knack den Relax-Code mit Yoga, Meditation oder sanften Massagen. Stress-Abbau ist jetzt der Name des Games.
  • Doc-Date: Bleib im Loop mit deinem Frauenarzt für die Check-ins. Fragen sind für die Profis da, also ab damit!
  • Genieß die Tour in vollen Zügen, halt dich gesund und freu dich auf die fabelhafte Geburt und die heißen News, die noch kommen. Auf zu neuen Rekorden und einer mega Journey auf dem Weg zu einer total fabelhaften Mutterschaft!

    Wie geht's weiter?

    Auf zur 29. Schwangerschaftswoche!

    Oder nochmal zurück?
    27. Schwangerschaftswoche